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发布时间:2009-05-12 21:39来源:中国旅游景区所属栏目:旅行常识 浏览:次点击


我自小就十分喜欢体育运动,即使成年后公务繁忙,仍见缝插针地打网球、高尔夫球,抽空去野外远足郊游。可是因为平时不太注意保养,以至于皮肤黝黑粗糙,看上去似乎显得比同龄人要老气。于是就有知心好友语重心长地告诫说,不要以为只有夏日的阳光才会夺去肌肤的水分,秋冬的紫外线一样是你肌肤水润的大敌。秋风很容
易把皮肤表层的水分带走,甚至连鼻头上都会暴起小干皮。因此秋冬季进行户外运动时,应特别注意以下几点:


  1、隔离紫外线和风沙


  做好肌肤的事先防护工作永远比事后补救来得有效,假如你今天有长时间户外活动的计划,就一定要使用隔离产品,阻挡紫外线和风沙的侵害,这是防止皮肤水分流失的第一步。


  2、随时随地补充水分


  长时间的户外活动,可能会让肌肤表面的水分加速流失,所以你应该随身携带补水喷雾,以舒缓肌肤补充水分。使用喷雾一定要用手指轻拍加速水分的吸收,吸收不了的要马上用纸巾吸干。


  3、晚上补水敷贴面膜


  长时间户外活动,回家后一定要敷一片补水面膜,滋润那些“嗷嗷待哺”的角质细胞。


  另外,在运动前肌肤要清洁,这样可以让干净的毛孔更有效地吸收保湿品,同时在运动过程中让汗腺正常分泌。当然,喝白开水同样可以令皮肤很好地吸收,也叫由内而外吧。运动中一定会出汗,但不要随便地用水洗脸,或是湿毛巾来回擦汗,最佳方案是在运动后洗澡,彻底清洁皮肤,再用保湿护肤品补充流失的那些水分。